仕事ができる人に共通 睡眠の質上げる習慣トップ5|ヘルスUP|NIKKEI STYLE|ナウティスニュース
ナウティスニュース

仕事ができる人に共通 睡眠の質上げる習慣トップ5|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

【NIKKEI STYLE】日本は、世界でトップクラスの「眠れていない国」だ。厚生労働省の「平成29年(2016年)国民健康・栄養調査」では、20.2%の人が「睡眠で休養が十分に取れていない」と回答。
 2020/08/05  続きを読む
>>NIKKEI STYLEの他のニュースを見る

一緒につぶやかれている企業・マーケット情報

-
>>最新の企業・マーケット情報をチェックする

みんなの反応・コメント   10件

らる 4月27日 6:49
@kisenra421d 夢を覚えてるのは眠りが浅い証拠みたいです😿魘された朝の目覚めと疲労感は最悪ですもんね。。 午前中に光を浴びるとメラトニンという睡眠の質を高めるホルモンが合成されるみたいですよ。https://t.co/XXMwADdb6e参考までにこちらもどうぞ🙌🏻
ふっきー@独学でWeb制作/ど田舎暮らしの高身長 6月6日 19:00
【睡眠の質を高める】 勉強・仕事において睡眠の質は大事ですよね。 最近は、いかに睡眠の質を高めるかを考えてます! 寝る前に携帯を見ないようにすることですね🙇‍♂️ #プログラミング初心者 #駆け出しエンジニアと繋がりたい https://t.co/rNMSscc36d
みっしー|株式会社グッド・クルー採用担当 6月23日 8:28
今日も朝礼ですっきり目覚めました。 自分のために睡眠の質をあげたいな。以前は週に2回ほど金縛り(眠りが浅くて脳だけが起きている状態)があったけど、ここ2カ月は全くありません。ちゃんと体を休めるための睡眠ができているのかも。https://t.co/rgffZHzIAX
NIKKEI STYLE 8月16日 21:00
「1万人以上のオフィスワーカーを調べたところ、日中の仕事の出来が良い人の睡眠習慣に共通点があった」。その上位が、記事で紹介する5つの睡眠改善習慣です。気になる1位は? #nikkeistyle #ヘルスUP https://t.co/moaIoVld27
tetsuto 4月18日 14:41
https://t.co/BNghNhEvpR 忙しいと休日は昼まで寝ちゃいます。 長く寝ることでよく寝たと思ってしまうけど、 実は平日の睡眠の質を下げてしまうんですね、、、 まずは寝る時はスマホを見ないことから始めていきます
フリクス@デジマ/スキルアップ 8月5日 20:00
睡眠不足は仕事の質を大幅に下げる。時間を投下してキャッチアップにいそしむことは重要ではあるが、睡眠を削ってどこまでやるかはすこし考えたほうがいいかもしれない。 https://t.co/uZJL9xgnac
しま 1月15日 18:05
仕事ができる人に共通 睡眠の質上げる習慣トップ5|ヘルスUP|NIKKEI STYLE 睡眠負債らしい( ´_ゝ`)まあ、想定してた。。 https://t.co/cF7ycYVosI
ななぴよ? 9月3日 9:40
仕事ができる人に共通 睡眠の質上げる習慣トップ5 : NIKKEI STYLE https://t.co/umPjL2bprA 睡眠負債、溜まっているかも… なんとか返済していかねば
未経験独学でエンジニア転職する人@かわしぃ 5月2日 18:48
@mns30644377 睡眠の質を高めると短くてもすっきりしますよ💪 参考にしたサイトを。。。 https://t.co/gJAB6sF9I4
VVW? 8月29日 23:07
#たぬさんあつまれ クレアさんにはこれも読んで欲しい https://t.co/pvszcLdQSh

関連・おすすめニュース


関連キーワード

睡眠   共通     


>>ナウティスニュースTOP