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あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

【NIKKEI STYLE】ある日突然、激しい痛みに襲われるぎっくり腰。経験者は誰しも「あの痛みは二度と繰り返したくない」と思うものだ。しかし、実際には、ぎっくり腰を二度、三度と繰り返す人や、ぎっくり腰をきっかけに腰痛が慢性化してしまう人も少なくない。「腰痛持ちにな…
 2020/07/28  続きを読む
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みんなの反応・コメント   194件

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竹山レディースクリニック 2020年5月9日 16:13
あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/EGiXcEEjVL #竹山レディースクリニック #機能改善ヨガ #フロアバレエ #アンチエイジング #メタボ健診 #更年期障害 #プラセンタ #子宮がん検診 #乳がん検診 #大腸がん検診 #ホルモン補充療法 #アフターピル #ピル
菊瑠~kukulu(くくる)~ 2月17日 22:38
コロナが蔓延してから 出張が減り 今は車で日帰り 以前は 最低月に2回 定休日は 他県へ遊びに出た 御堂筋線本町から 堺筋本町の問屋街を往き来 東京も乗継で沢山歩いた 運動不足の症状が出始めた あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/ggGBsX0giL
アラケン 3月2日 23:15
つい先程、#ぎっくり腰 になりました。この記事の体操は本当に効くんでしょうか?今仰向けですが、また激痛が走るリスクをおかしてうつ伏せになってまで、やっていいのでしょうか!?経験者の方教えてください😭 ぎっくり腰 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/iHNIa8nlBm
asile 2020年5月11日 15:03
だからいつも言ってんじゃん。ぎっくり腰の後は腹筋周りをきっちり締めて、背筋あたりの緊張を引っ張り上げると楽になるんだって。足首固定して膝を曲げて腹筋運動やればあら不思議、いきなり立ち上がって動けます。 「ぎっくり腰」その直後、激痛でも動ける裏技NIKKEI STYLE https://t.co/E5oQnXxu8a
りぐりぐ 9月16日 22:20
昨日の乗馬3鞍であちこち筋肉痛や張りがあるところにくしゃみ一撃腰にきた…。動くと痛い。これがぎっくり腰というやつか。 さっきこのサイト見て体操少しやってみたらちょっと楽になった。すごい。 あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技|NIKKEI STYLE https://t.co/gAbclFIOgJ
ちょぴん 2020年7月19日 13:36
あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/Vkr4nGiv5O これ!!ぎっくり腰になった皆にやって欲しい!!救われた!!痛みに耐えて「動いても大丈夫」と信じてやった結果、一度動けなくなってしばらくしたらピンピン!!嘘じゃない!!マジで!!やって!!
タア子 7月22日 10:30
いつか来るとは思ってきたが、昨日ついにギックリ腰に。しばらく何もできずイモムシ状態だったけど、体操したらかなり動けるようになったのでこれおすすめです。(必死で検索している誰かに届け) あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/l3bKPjFySJ
?あちゃ? 2020年5月5日 15:32
@forever_5smap あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 https://t.co/QmTkYnPVuQ よかったらこれもどうぞ くれぐれも無理のない範囲で… ちなみに何かに手を付いてお尻出す形になれるなら、お尻を誰かにおもいっきり叩いてもらうと股関節前が緩むので楽になったりします
はじめよう!終活 3月14日 8:40
おはようございましゅーかつ! 皆さんは、ぎっくり腰の経験はありますか?私はあります。 ジムの更衣室で発症したので、一体どうやって着替えて帰ったのか覚えていません… 実は、ぎっくり腰は安静より様子を見て動いた方が良いのだそうです。詳しくは、こちら↓をチェック! https://t.co/RdUnDiuFyS
TETSU Ⅱ 2020年9月6日 11:02
5~10秒間キープした後、元に戻す。これを10回繰り返す。 (5)可能であれば数回だけ、息をゆっくりと吐きながら行けるところまで腰を反らしてみて、5~10秒間キープする。 あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/sWWoabflXA
NIKKEI STYLE 2020年11月15日 18:00
ぎっくり腰で動けない・・・。でも、痛くても安静はNG。「ぎっくり腰体操」をすれば、痛みをやりすごすことができたり、回復が早まる可能性があるそうです。どんなものでしょう? #nikkeistyle #ヘルスUP https://t.co/CU3oRbEV9K https://t.co/MJIx6pnNbO
猫海 2020年8月9日 12:20
【みんなも使えるぎっくり腰対処法】 https://t.co/umjYsb7a4P →一晩でかなり回復したので多分効いた。直後のストレッチ方。 ・病院で注射してもらえばすぐ動けるようになる ・足の痺れ等が無くて、ある姿勢なら痛みが無いなら大抵ただのぎっくり腰。痛くても死なないので動いた方が早く治る
マーセル 2020年5月26日 19:05
あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE ぎっくり腰の後に「安静にした場合」と、「できる範囲で動いた場合」の勤労者を比べた研究では、できる範囲で動いたほうが痛みが長引かず、ぎっくり腰の再発率が低かったという。 https://t.co/RvenNfWD70
藍玉 2020年11月4日 20:15
20代後半でぎっくり腰を4、5回やってる女ですが、もっとちゃんと調べときゃよかったこれ強〜〜!!!って実感なうなので記事ごと共有させていただくことにした! あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技|ヘルスUP|NIKKEI STYLE https://t.co/qg4A7Rdbjv
婚活足知(^^♪ #婚活#恋活垢 8月17日 23:39
あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/YELACvV4xu ぎっくり腰体操。これよいかもしれない。 4日目完治せず、明日の出勤に黄色信号だったが、大丈夫そうな気がしてきた!次なったらすぐにやってみる。 #ぎっくり腰 #腰痛
木製人 8月21日 15:40
あっ…「ぎっくり腰」 その直後、激痛でも動ける裏技 : NIKKEI STYLE https://t.co/r88GkDo7A1 昨夜腰回りがピリッとする。絶望。 今朝痛みで起きる。絶望。 痛くて動けない。絶望。 裏技使う。動けた。 朝練する。動ける。 整骨院で電気ビリビリ。より動ける。
Sachie Yamamoto 2020年11月15日 10:07
@masrock_std まずはぎっくり腰治したいですね💦なるべく痛くない姿勢で靴下履くことにトライするしかなさそうですね😅 靴下の履き方は見つかりませんでしたが、ぎっくり腰でも楽な範囲で動いた方がいいですよという記事がありました😇 https://t.co/2vaI5AX429
すばる 7月25日 20:16
変な寝方でぎっくり腰になっちゃった😱😭 引っ越し作業がまだまだ残ってるのに😵 早く直さないといけないので、ネットで探したストレッチをやってみた😳 うーん、楽になったかはよくわからないけど…早く治ってぇ~(´;ω;`)ウッ… https://t.co/yTfR4l9j71
NIKKEI STYLE 9月15日 18:30
【ぎっくり腰でも動ける裏技…?】 ぎっくり腰で動けない・・・。でも、「ぎっくり腰体操」をすれば、痛みをやりすごすことができたり、回復が早まる可能性があるそうです。どんなものでしょう? #nikkeistyle #ヘルスUP https://t.co/wPeJrEZMOA
NIKKEI STYLE 5月26日 12:30
【ぎっくり腰でも動ける裏技…⁉】 ぎっくり腰で動けない・・・。でも、「ぎっくり腰体操」をすれば、痛みをやりすごすことができたり、回復が早まる可能性があるそうです。どんなものでしょう? #nikkeistyle #ヘルスUP https://t.co/Wbdx7euyda
NIKKEI STYLE 8月21日 1:30
【ぎっくり腰でも動ける裏技…?】 ぎっくり腰で動けない・・・。でも、「ぎっくり腰体操」をすれば、痛みをやりすごすことができたり、回復が早まる可能性があるそうです。どんなものでしょう? #nikkeistyle #ヘルスUP https://t.co/qYLIyU0gF3

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